19 novembre 2007

Relax e meditazione yoga con musica e suoni di Soundsleeping

Siamo solo a lunedì, ma anche il primo giorno della settimana a volte può risultare talmente stressante da doverci costringere a prendere 5 minuti di relax.

E quale miglior modo di godersi la pausa se non essere circondati da un piacevole mix di suoni naturali che inducano al rilassamento delle stanche membra e della mente?

Tutto ciò è possibile grazie a Soundsleeping.com, un sito dalla grafica molto spartana che presenta un mixer al centro con il quale miscelare personalmente i vari effetti sonori (onde del mare, canto degli uccelli, rumore della pioggia o del vento, lo scorrere del ruscello, ecc) ed aiutare così il sonno, ridurre lo stress o facilitare attività quali yoga, tai-chi o la meditazione.

In particolare, ecco le peculiarità di ogni suono:

* Il ritmico tambureggiamento crea un effetto ipnotico per contribuire ad indurre il sonno.
* Il suono del vibrafono è calmante, e può ridurre lo stress.
* La pioggia nasconde i rumori domestici.
* Il tuono aiuta a non sentire il rumore dello stereo e del traffico o l' abbaiare dei cani.
* Il suono ritmico delle onde fornisce una sensazione di rilassamento e la calma.
* gli uccelli ed il tintinnio sono confortanti suoni che forniscono una confortevole e rilassante atmosfera.
* La pioggia ed i temporali possono essere rilassanti perché sembra di non poter andare al lavoro.
* Le onde dell'Oceano possono ricordare quelle di una vacanza rilassante e tranquilla.

Nel caso abbiate invece problemi con il sonno, scoprite qua come dormire bene.