Bere acqua fa dimagrire? Ecco la verità

Quante volte abbiamo visto la nostra collega con la bottiglia da un litro sulla scrivania, convinta di poter dimagrire semplicemente bevendo?
In realtà, l'acqua non aiuta a bruciare calorie né aumenta il metabolismo, a differenza di altre sostanza come tè, caffè o aceto di mele. Come mai allora si è creato questo mito tra coloro che vogliono perdere peso?


In effetti, bere molta acqua durante il giorno porta altri vantaggi, utili se si sta cercando di dimagrire. Vediamo quali:

• Si eliminano dalla dieta succhi, bevande gassate o alcool, ricchi di calorie
• Si eliminano le tossine dal corpo
• Si migliorano le prestazioni sportive
• Si idrata la pelle, evitando le rughe
• Bevendo prima dei pasti, si dà un senso di sazietà allo stomaco e quindi si mangia meno

Il consiglio è dunque di bere in abbondanza, evitando però di esagerare durante i pasti perché questo comporterebbe un'eccessiva diluizione dei succhi gastrici, con un conseguente rallentamento della digestione.

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