Quante volte abbiamo visto la nostra collega con la bottiglia da un litro sulla scrivania, convinta di poter dimagrire semplicemente bevendo? In realtà, l'acqua non aiuta a bruciare calorie né aumenta il metabolismo, a differenza di altre sostanza come tè, caffè o aceto di mele. Come mai allora si è creato questo mito tra coloro che vogliono perdere peso?
In effetti, bere molta acqua durante il giorno porta altri vantaggi, utili se si sta cercando di dimagrire. Vediamo quali:
- Si eliminano dalla dieta succhi, bevande gassate o alcool, ricchi di calorie
- Si eliminano le tossine dal corpo
- Si migliorano le prestazioni sportive
- Si idrata la pelle, evitando le rughe
- Bevendo prima dei pasti, si dà un senso di sazietà allo stomaco e quindi si mangia meno
Il consiglio è dunque di bere in abbondanza, evitando però di esagerare durante i pasti perché questo comporterebbe un'eccessiva diluizione dei succhi gastrici, con un conseguente rallentamento della digestione.
Nessun commento:
Posta un commento